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參加戶外拓展你需要做好這些方面的準(zhǔn)備
來源：重慶拓展 發(fā)布時間：2020年04月16日
參加戶外拓展訓(xùn)練或戶外活動，您需要做一些準(zhǔn)備，準(zhǔn)備什么東西呢，下面的內(nèi)容可以給您做一個參考！同時小編希望可以從思想上幫助到您！
一、戶外活動不是旅游，請不要參照旅游的形態(tài)來認(rèn)識戶外活動。
二、戶外活動有很大的挑戰(zhàn)，不同的活動有不同的強(qiáng)度要求，根據(jù)自己的身體情況選擇合適自己的活動。
三、對于活動中可能出現(xiàn)的情況，要有準(zhǔn)備和評估。對于可能發(fā)生的意外要有充分的應(yīng)對措施。一般行前會上領(lǐng)隊(duì)會對活動的風(fēng)險進(jìn)行分析和評估，你可以做為參考。
四、學(xué)會與隊(duì)友溝通，三人行必有我?guī)?，別人的經(jīng)驗(yàn)是寶貴的財富。相信，依靠，服從集體的意志，能讓你得到強(qiáng)大的力量，團(tuán)隊(duì)的凝聚力是你安全的保證。
五、相信并服從領(lǐng)隊(duì)的安排，即使有意見或者建議可以提但是必須尊重領(lǐng)隊(duì)后的決定，如果有不滿也等結(jié)束活動后的批斗會上發(fā)泄。領(lǐng)隊(duì)有豐富的經(jīng)驗(yàn)，要不怎么能當(dāng)領(lǐng)隊(duì)。相信專業(yè)，才能讓你獲益非淺。
六、戶外活動不是到預(yù)定時間出發(fā)算開始，其實(shí)在活動前期就已經(jīng)開始了，例如上高海拔的時候要提前服用抗高原反應(yīng)的藥，對體能要求高的活動在參加前就開始體能方面的加強(qiáng)。
七、裝備的選擇上較好能試用后再去購買，一些俱樂部提供租借裝備，不是為了賺那點(diǎn)租金，那還不夠裝備的損耗補(bǔ)償。大家可以利用這個便利，先體驗(yàn)下裝備的實(shí)際效果，才能在購買時，明確什么才是自己需要的。
八、說到裝備方面，我要做一些特別的補(bǔ)充：
首先鞋子，很重要，我們多數(shù)時間靠腳走路，所以大家一定要選一雙舒服合腳的鞋子，有專業(yè)的登山鞋當(dāng)然較好，如果沒有，一時又不想買，建議穿一雙合腳的中高幫的運(yùn)動鞋。如果是新鞋一定要多穿幾次，讓鞋子跟腳能融合。
其次是背包，建議如果沒有的話可以問俱樂部借一個。專業(yè)背包在設(shè)計的時候是很科學(xué)的，所以體會下就知道好處了。當(dāng)然有些活動不需要帶很多東西的話你包小點(diǎn)，隨意點(diǎn)都沒關(guān)系。
然后是服裝，登山或者徒步的時候會比較熱，但是不能因此就少帶衣服，保暖的衣物一定要準(zhǔn)備好。
一、戶外活動不是旅游，請不要參照旅游的形態(tài)來認(rèn)識戶外活動。
二、戶外活動有很大的挑戰(zhàn)，不同的活動有不同的強(qiáng)度要求，根據(jù)自己的身體情況選擇合適自己的活動。
三、對于活動中可能出現(xiàn)的情況，要有準(zhǔn)備和評估。對于可能發(fā)生的意外要有充分的應(yīng)對措施。一般行前會上領(lǐng)隊(duì)會對活動的風(fēng)險進(jìn)行分析和評估，你可以做為參考。
四、學(xué)會與隊(duì)友溝通，三人行必有我?guī)?，別人的經(jīng)驗(yàn)是寶貴的財富。相信，依靠，服從集體的意志，能讓你得到強(qiáng)大的力量，團(tuán)隊(duì)的凝聚力是你安全的保證。
五、相信并服從領(lǐng)隊(duì)的安排，即使有意見或者建議可以提但是必須尊重領(lǐng)隊(duì)后的決定，如果有不滿也等結(jié)束活動后的批斗會上發(fā)泄。領(lǐng)隊(duì)有豐富的經(jīng)驗(yàn)，要不怎么能當(dāng)領(lǐng)隊(duì)。相信專業(yè)，才能讓你獲益非淺。
六、戶外活動不是到預(yù)定時間出發(fā)算開始，其實(shí)在活動前期就已經(jīng)開始了，例如上高海拔的時候要提前服用抗高原反應(yīng)的藥，對體能要求高的活動在參加前就開始體能方面的加強(qiáng)。
七、裝備的選擇上較好能試用后再去購買，一些俱樂部提供租借裝備，不是為了賺那點(diǎn)租金，那還不夠裝備的損耗補(bǔ)償。大家可以利用這個便利，先體驗(yàn)下裝備的實(shí)際效果，才能在購買時，明確什么才是自己需要的。
八、說到裝備方面，我要做一些特別的補(bǔ)充：
首先鞋子，很重要，我們多數(shù)時間靠腳走路，所以大家一定要選一雙舒服合腳的鞋子，有專業(yè)的登山鞋當(dāng)然較好，如果沒有，一時又不想買，建議穿一雙合腳的中高幫的運(yùn)動鞋。如果是新鞋一定要多穿幾次，讓鞋子跟腳能融合。
其次是背包，建議如果沒有的話可以問俱樂部借一個。專業(yè)背包在設(shè)計的時候是很科學(xué)的，所以體會下就知道好處了。當(dāng)然有些活動不需要帶很多東西的話你包小點(diǎn)，隨意點(diǎn)都沒關(guān)系。
然后是服裝，登山或者徒步的時候會比較熱，但是不能因此就少帶衣服，保暖的衣物一定要準(zhǔn)備好。
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